Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen leveren lange uren zittend door, ofwel het nu op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat personen zich af of ons relaxfauteuil kan opweg helpen teneinde rugklachten te beperken ofwel zelfs te vermijden. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk juist voor jouw rug, ofwel mag het mogelijkerwijs ook averechts werken? In dit artikel nemen we een feiten onder een loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen betreffende relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil goed is wegens jouw rug, behoren te wij aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo vaak verhelpen. Onze rug is ons complex geheel met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom zodra belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig heeft dit flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Lang zitten, met name in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en soms zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel mensen spenderen uren achter hun schrijfbureau ofwel voor de televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is ontworpen met één hoofddoel: dit verlenen over maximaal gemak. Die stoelen bestaan doorgaans uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker de stoel kan aanpassen aan zijn of haar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan je houding en verlenen ze genoeg ondersteuning vanwege verscheidene segmenten betreffende je lichaam, waaronder een rug.
Doch comfort is ook niet altijd hetzelfde als ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch dit hangt af met hoe de stoel kan zijn gemaakt en hoe die wordt gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen de natuurlijke kromming betreffende de wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil jouw rug helpen?
Prima zithouding
Een aangaande een grootste baten van ons relaxfauteuil is dat je een stoel kan instellen op de meeste luxe positie wegens je lijf. Een goede zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te vermijden. Voor ons slechte zithouding, onder andere wanneer jouw onderuit zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt veelal tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het zwaarte met je lijf beter kunt verdelen. Via je voeten wat hoger te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw de druk op jouw onderrug en bevorder je ons gezonde, relaxed positie over je wervelkolom.
Ondersteuning aangaande een onderrug
Veel personen ervaren pijn in een lumbale (onderste) gebied van een rug, een gebied het bijzonder gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element vanwege mensen die hinder hebben betreffende lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in het gebied helpt teneinde de organische kromming betreffende de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan verder helpen tegengaan.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, in het bijzonder buiten sporten, mogen daar drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkmatig, wat ondersteunt om een druk met die punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw niet doorlopend in dezelfde positie blijft uithangen, wat voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen van spierspanning
Ons aangaande een grote baten met sommige relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust betreffende extra mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies kunnen helpen om sensatie in je rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te verbeteren. Ons massagefunctie mag helpen teneinde stijfheid te verlichten, ds meubel bv vooral na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn al die relaxfauteuils goed vanwege je rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen bieden, bestaan niet al die modellen meteen. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder een goedkopere varianten, kunnen ook funest zijn vanwege je rug mits ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats bestaan een zoveel spullen waar jouw op dien letten voor de aanschaf over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed geproduceerd relaxfauteuil dien ook niet alleen aangenaam bestaan, maar tevens ondersteuning verlenen met je wervelkolom. Kies een stoel welke ons lendensteun heeft en waarin de hoek met de rugleuning kan geraken aangepast. Dit kan zijn belangrijk dat een stoel een natuurlijke kromming betreffende je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn de mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij het kiezen betreffende ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet de gelegenheid verlenen om ook een rugleuning indien de voetensteun onafhankelijk met mekaar aan te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat je de stoel kunt instellen op ons methode welke jouw rug het beste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en dit bouwstof van de stoel bestaan verder over waarde. Ons te zachte fauteuil mag ervoor wensen het jouw in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn vanwege je houding. Kies voor een stoel met voldoende stevigheid, zodat je rug juist is ondersteund. Tegelijk dien dit bouwstof comfortabel bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Iedereen heeft een andere lichaamsbouw, dus wat voor een ene vrouw zit, hoeft ook niet per se geschikt te zijn voor een ander. Dit kan zijn cruciaal om een stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, zwaarte en eigen smaak. Test een relaxfauteuil altijd uit voor jouw deze aanschaft, zodat je zeker weet het hij goed zit en de perfecte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze goed is ingesteld op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan zeker ons positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, doch het kan zijn nauwelijks wondermiddel. Het is essentieel om te blijven bewegen, ook ingeval je ons comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel dan ook kan tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel zijn wegens lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geproduceerd en correct worden aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen jouw een zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal teneinde een juiste fauteuil te kiezen welke past voor je lijf en je behoeften. Daarnaast kan zijn het essentieel om te onthouden dat sporten en gevarieerdheid van zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.